当前位置: 首页 篮球 NBA

提升身体状态的方法:华子建议,保证充足睡眠,理想状态下每日应睡9-10小时。

来源:Twitter 发布时间:2025-10-02 07:32:25

全文摘要:篮球运动员爱德华兹在采访中分享了他的身体状态保养秘诀:保证充足睡眠。他认为休赛期已尽力训练,只需通过睡眠维持状态。他理想目标是每晚睡9至10小时,但目前先从7至8小时开始。当被问及过往睡眠时长时,他以笑回避。

谈及如何在赛季期间让身体状态变得更好,爱德华兹表示:“我觉得第一步是保证更多睡眠。我认为只要睡眠充足,状态就不会有问题 ——因为休赛期我已经拼尽全力训练了,所以对自己的身体状态其实不太担心。要是真没达到该有的状态,那只能说明我没做好该做的事,理想情况是每天睡9到10个小时,但我现在还没做到,先从每天睡7到8个小时开始吧。”

当记者追问他之前每晚睡多久时,爱德华兹笑着回应:“这就不关你的事啦。”

相关直播

热门视频

更多 >>

相关资讯

相关录像

相关集锦

热门TAG